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mardi

matin
=50 gr all bran+petite tasse de poulain

midi
=plat tagliatelles+bol de poulain

aprém
=chez la ditét= 3 biscuits de la marque fruit et forme aux fruits des bois ( vous connaissez ?) franchement c pas terrible cété plutot sec

soir
=sandwich au poulet ww ( mangez ds le train : il été super bon)+ à la maison====100 gr all bran+ un bol de poulain+30 gr de chco pops

Hier g eu mon rdv ché la diét, on a revu ma répartition, le matin je me rajoute environ 100 calories soit en rajoutant 30 gr de all bran soit en prenant du pain avec de la confiture
et laprém je dois essayé de chger mon gouter en prenant du pain 2 tartines avc de laconfiture avc un bol ou alors un pitch à la fraise ( 137 kcl)+ un bol

tout cela pr atteindre 1600 calories, la tache est difficile à cause de mon obsession du plat de tagliatelles, jen suis dépendante é il apporte 252 kcl et ds ma répar chak repas doit faire 320 kcl dc comme je ne peux pa le détacher de ce plat fo k je me rahoute 40 kcl kan je ne le mange pas... A moi de trver une astuce pr combler ce mank


Pr rép à hellodidieus je mesue 1m65

sinon hier g eu une gde surprise un choc meme, une chose à laquel je ne metté pa préparé c produit. je vous avez dit k javé envoyé une lettre à mon ex pr pouvoir le voir et il ma rép!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je n'en reviens pas. mé parents on peur k je retombe ds le piége car il sor de prison fin juillet debut aout, et ds sa lettre il m'explik rien du tout il me dit kil a rien fait, mais si il est prison c kil a fait kelk chose vou étes dacoordnon? il pense k tout va étre comme avant kan il va sortir. il me demande de mé nvelles , il me demande comment se passe mes études...... ts si il savait, faut k je lui dise ou jen suis :: k g du faire un break ds mes études à cause de lanorexie ki mé tomber dessus à cause en gde partie de lui. la fille kil a connue nexiste plus en gde partie de sa faute. j'ai peur vous savez, car je sens k je vé retomber ds le piége, kan g lu la lettre gavé envie de le voir de le toucher,.... mé pk??? alors kil ma fait ten de mal pk je suis ten accro à lui????????
sinon hier en plus de cette lettre g eu un entretien pr faire une école l'isefac je sais pas si vous connaissez?? c de l'alternance, gaimeré bien faire un contrat de professionalisation pr étre assistante de direction puis ensuite faire une spécialisation ds les ressources humaines pr étre DRH. j'ai fait tout ce k g pu à l'entretien , je vais avoir pt étre la réponse vendredi!!! croisez les doigts pr moi!!!
si sa ne marche pas, sa va étre trop dure pr moi car je crois k je ne vais pa supportez un nouvel échec. g besoin détre valoriser de me sentir importante , enfin de me sentir utile , d'avoir un objectif. il le faut je dois me prouver que je suis capable détre kelkun......

mercredi

matin
=50 gr all brab
25 gr smacks
une petite tasse de poulain

midi
=plat tagliatelles = bol de poulain

aprém
= 2 tartines ( 45 gr) + vache ki rit allégé ( sa a été tré dure à faire mais je lé fait=== g rappel k j'ai tré tré peur du pain, je me linterdit tjrs)+ bol de poulain

soir
=pizza aux asperges+ cornet délice de framboise+ 2 bols de poulain

demain matin je vais essayer de me manger un pitch à la fraise au lieu de mes 50gr de all bran fibre plus, je ne vous garantie rien mais je vais tenter le coup!! de tte façon je lé acheter dc va falloir que je lé mange!!!!!! chui plutot contente de moi g réussi à faire un peu pré ce k la diét à dit à savoir manger du pain au gouter et augmenter ma ration du matin en rajoutant des céréales
=== pour l'instant g respecter ma nelle ration je le pds bien, sa me soulage meme de manger plus c bizar